Was sind BCAAs?

Verzweigtkettige Aminosäuren oder BCAAs sind 3 der 8 essentiellen Aminosäuren, die Ihr Körper für die Muskelreparatur und andere verschiedene Zwecke benötigt. Die drei fraglichen essentiellen Aminosäuren sind:

– Valin
– Leucin
– Isoleucin

Aminosäuren können in essentielle Aminosäuren und nicht-essentielle Aminosäuren unterteilt werden. Ihr Körper kann die nicht-essentiellen Aminosäuren selbst herstellen, dies gilt also nicht für die essentiellen Aminosäuren. Sie müssen diese selbst durch Ihre Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.

BCAAs sind wichtig für deinen Körper, sie spielen eine wichtige Rolle bei der Proteinsynthese. Die Aminosäuren sorgen dafür, dass sich deine Muskeln nach einem intensiven Training schneller erholen. Sie können auch dafür sorgen, dass Sie während oder nach dem Training weniger Muskelkater haben. Dafür ist es wichtig, genügend Protein zu sich zu nehmen.

Neben den oben genannten Vorteilen wirken sich die BCAAs auch positiv auf die Fettverbrennung aus und beugen dem Muskelabbau vor. Daraus können wir schließen, dass die Aminosäuren viele Prozesse für Ihren Körper positiv unterstützen.

Es ist nicht immer notwendig, Ihre BCAAs separat in Form eines Supplements einzunehmen. Dies hängt stark von Ihrer täglichen Ernährung ab. Bei Loyalprotein sind die BCAAs bereits in den veganen Shakes enthalten, was bedeutet, dass du eine komplette Proteinmischung mit den essentiellen Aminosäuren erhältst.

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