¿Qué son los BCAA?

Los aminoácidos de cadena ramificada, o BCAA, son 3 de los 8 aminoácidos esenciales que su cuerpo necesita para la reparación muscular y otros propósitos. Los tres aminoácidos esenciales en cuestión son:

– Valina
– Leucina
– Isoleucina

Los aminoácidos se pueden dividir en aminoácidos esenciales y aminoácidos no esenciales. Su cuerpo es capaz de producir los aminoácidos no esenciales por sí mismo, por lo que esto no se aplica a los aminoácidos esenciales. Tendrá que obtenerlos usted mismo a través de su dieta o suplementos.

Los BCAA son importantes para su cuerpo, juegan un papel importante en la síntesis de proteínas. Los aminoácidos aseguran que sus músculos se recuperen más rápido después de un entrenamiento intensivo. También pueden garantizar que tenga menos dolor muscular durante o después del entrenamiento. Es importante obtener suficiente proteína para esto.

Además de los beneficios mencionados anteriormente, los BCAA también tienen un efecto positivo en la quema de grasa y previenen la degradación muscular. Por lo tanto, podemos concluir que los aminoácidos apoyan positivamente muchos procesos para su cuerpo.

No siempre es necesario tomar sus BCAA por separado en forma de suplemento. Esto depende en gran medida de su dieta diaria. En Loyalprotein, los BCAA ya están en los batidos veganos, lo que significa que obtienes una mezcla completa de proteínas con los aminoácidos esenciales.

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