Que sont les BCAA ?

Les acides aminés à chaîne ramifiée, ou BCAA, sont 3 des 8 acides aminés essentiels dont votre corps a besoin pour la réparation musculaire et à d’autres fins diverses. Les trois acides aminés essentiels en question sont :

– Valine
– Leucine
– Isoleucine

Les acides aminés peuvent être divisés en acides aminés essentiels et acides aminés non essentiels. Votre corps est capable de fabriquer lui-même les acides aminés non essentiels, donc cela ne s’applique pas aux acides aminés essentiels. Vous devrez vous en procurer vous-même par le biais de votre alimentation ou de suppléments.

Les BCAA sont importants pour votre corps, ils jouent un rôle important dans la synthèse des protéines. Les acides aminés garantissent que vos muscles récupèrent plus rapidement après un entraînement intensif. Ils peuvent également garantir que vous avez moins de douleurs musculaires pendant ou après l’entraînement. Il est important d’avoir suffisamment de protéines pour cela.

En plus des avantages mentionnés ci-dessus, les BCAA ont également un effet positif sur la combustion des graisses et préviennent la dégradation musculaire. Nous pouvons donc conclure que les acides aminés soutiennent positivement de nombreux processus pour votre corps.

Il n’est pas toujours nécessaire de prendre vos BCAA séparément sous forme de supplément. Cela dépend beaucoup de votre alimentation quotidienne. Chez Loyalprotein, les BCAA sont déjà dans les shakes végétaliens, ce qui signifie que vous obtenez un mélange complet de protéines avec les acides aminés essentiels.

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