Dit is waarom je moet blijven bewegen

Loyalprotein logo

In een tijdperk van thuiswerken en lockdown op lockdown is het aannemelijk dat je minder vaak de deur uit gaat. Het wordt ons veel te makkelijk gemaakt op thuis te blijven. De boodschappen worden netjes thuisbezorgd, vergaderen gaat vanuit huis en zelfs voor je avondeten hoef je niet meer de deur uit. Toch is het erg belangrijk om vaker de deur uit te gaan om te bewegen, dit heeft namelijk erg veel voordelen.

  1. Je krijgt meer energie door vaker te bewegen
  2. Bewegen is erg goed voor je hart
  3. Je krijgt een betere conditie door te bewegen
  4. Slapen gaat makkelijker waardoor je meer uitgerust bent
  5. Je spieren worden sterker
  6. Door meer te bewegen heb je minder kans op overgewicht

De hierboven genoemde voordelen zijn slechts het topje van een ijsberg!
Je kunt al starten met iets kleins; doe bijvoorbeeld zelf je boodschappen in plaats van gebruik te maken van de bezorgservice.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *