Dette er grunden til, at du skal fortsætte

I en æra med at arbejde hjemmefra og nedlåsning ved låsning, er det sandsynligt, at du går ud sjældnere. Det gøres alt for let for os at blive hjemme. Dagligvarerne leveres pænt til dit hjem, møder afholdes hjemmefra, og du behøver ikke engang at forlade huset til middag. Det er dog meget vigtigt at gå oftere ud for at træne, fordi dette har mange fordele.

1. Du får mere energi ved at bevæge dig oftere
2. Motion er meget godt for dit hjerte
3. Du får en bedre tilstand ved at flytte
4. Det er lettere at sove, så du er mere udhvilet
5. Dine muskler bliver stærkere
6. Ved at træne mere er du mindre tilbøjelig til at være overvægtig

Fordelene ovenfor er kun toppen af et isbjerg!
Du kan allerede starte med noget lille; For eksempel skal du shoppe selv i stedet for at bruge leveringstjenesten.