Ecco perché devi continuare a muoverti

In un’epoca di lavoro da casa e di lockdown, è probabile che si esca meno spesso. È diventato troppo facile per noi restare a casa. La spesa viene consegnata ordinatamente a casa tua, le riunioni si svolgono da casa e non devi nemmeno uscire di casa per cenare. Tuttavia, è molto importante uscire più spesso per fare esercizio, perché questo ha molti vantaggi.

1. Ottieni più energia muovendoti più spesso
2. L’esercizio fa molto bene al tuo cuore
3. Ottieni una condizione migliore spostandoti
4. Dormire è più facile così sei più riposato
5. I tuoi muscoli stanno diventando più forti
6. Esercitandoti di più, hai meno probabilità di essere sovrappeso

I vantaggi sopra elencati sono solo la punta di un iceberg!
Puoi già iniziare con qualcosa di piccolo; ad esempio, fai la spesa da solo invece di utilizzare il servizio di consegna.